Testimonials
Problem
Mit zunehmender Verantwortung nahm auch Joels Gewicht stetig zu. Seine unbewussten Verhaltensmuster führten zu Übergewicht und erste gesundheitliche Probleme wurden sichtbar.
Lösung
Nach einer Ist-Analyse erfuhr Joel, welche Ernährungsstrukturen ihm helfen, Fett zu verlieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Zusätzlich optimierten wir seine Trainingsstruktur, wodurch er im Alltag deutlich leistungsfähiger wurde.
Joel R. - Inhaber von RUMPSYSTEMS
Lavan S. (+12 Std. Arbeitstage)
Problem
Lavan hatte bereits mehrere Diäten hinter sich. In seinem eingespannten Alltag arbeitete er jedoch immer stärker gegen sich, wurde antriebslos und nahm das Gewicht schnell wieder zu. Wir begannen unsere Zusammenarbeit, als er 112 Kilogramm wog.
Lösung
Nach einer detaillierten Analyse verlor Lavan schnell die ersten Kilos durch 2-3 einfache Optimierungen in seiner täglichen Routine und Ernährung. Dank des alltagstauglichen Konzepts, konnte er trotz Arbeit in verschiedenen Zeitzonen seine Leistung steigern, mehr Selbstvertrauen gewinnen und einen flachen Bauch behalten.
Problem
Für Stefan bedeuten seine Kinder alles, was gleichzeitig mit großer Verantwortung verbunden ist. Er versuchte, mit allen erdenklichen Diätansätzen einen fitten Körper zu erreichen. Doch der Jojo-Effekt trat immer wieder ein, und seine Bemühungen blieben langfristig ohne Erfolg.
Lösung
Indem wir fehlerhafte Praktiken korrigierten, uns auf die effektiven Hebel fokussierten und ein dauerhaft funktionierendes Konzept einführten, konnte Stefan nachhaltig seine Wunschfigur erreichen und dauerhaft halten. Heute ist er selbst als Personal Trainer tätig und gibt seine gesammelten Erfahrungen weiter.
Stefan H. (Unternehmer & Familienvater)
Kai S. (Selbstständiger Montagetischler)
Problem
Aufgrund seines beruflichen Erfolges blieb für Kai wenigfreie Zeit für dauerhaften Sport und stundenlanges Kochen. Schon länger wollte er wieder einen Körper, in dem er sich wohl und leistungsstark fühlt.
Lösung
Gemeinsam erarbeiteten wir ein System, wie Kai mit einer zeiteffizienten Ernährung und passenden Sporteinheiten unschlagbare Ergebnisse erzielte, obwohl er weniger Zeit investieren musste.
Problem
Christian war unzufrieden - nicht nur mit seinem Körper, sondern auch mit dem Gefühl, ständig gegen ihn zu kämpfen. Durch sein Übergewicht hatte er Schmerzen und fühlte sich ständig erschöpft. Trotz vieler Versuche nahm er nie dauerhaft ab - jeder neue Anlauf war ein Kraftakt.
Lösung
Ich zeigte Christian Gewohnheiten, durch die er lernte, mit statt gegen seinen Körper zu arbeiten. Mit klarem Plan, der in seinen Alltag passte, gewann er Kontrolle, Energie und Lebensfreude zurück.
Christian H. (Berufssoldat)
Stephan H. (Wissenschaftler einer Kanzlei)
Problem
Stephan investierte zwar schon Zeit und Energie in Sport, war aber unzufrieden mit seiner Optik bei 129kg Körpergewicht und wollte seinen allgemeinen Gesundheitszustand verbessern.
Lösung
Mit einem maßgeschneiderten Trainingskonzept erzielte Stephan trotz arbeitsintensiven Tagen beeindruckende Fortschritte. Seine Ernährung stellten wir so um, dass er ohne Zeitaufwand oder Verzicht seine überschüssigen Kilos verlieren konnte.
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